Tenir un journal intime est une pratique millénaire qui offre une multitude de bienfaits pour la santé mentale et émotionnelle. C'est un espace personnel où l'on peut explorer ses pensées, ses sentiments, et ses expériences sans crainte de jugement. Que vous soyez novice ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique,…
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La stratégie de discours intérieur positif est une approche puissante pour transformer votre perspective de la vie, améliorer votre bien-être mental et accroître votre réussite personnelle et professionnelle. En modifiant les mots et les phrases que vous utilisez pour vous parler à vous-même, vous pouvez influencer significativement vos croyances, vos…